Sauna et hammam sont d’excellentes solutions pour prendre soin de soi. Lequel choisir pour un d\u00e9lassement total ? Distripool vous dit tout sur les bienfaits du sauna et du hammam.
\n<\/p>\n
Le hammam (ou bain turc) est un bain de vapeur enti\u00e8rement d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la relaxation. En diffusant une vapeur chaude et humide, cette activit\u00e9 lutte contre le stress, les troubles du sommeil et les tensions. En plus d’\u00e9liminer les toxines, le hammam permet de mieux respirer et de d\u00e9tendre les muscles. Une s\u00e9ance doit durer en moyenne 45 minute durant lesquelles on doit se doucher enti\u00e8rement avant de s\u2019asseoir dans une pi\u00e8ce o\u00f9 l\u2019humidit\u00e9 de l\u2019air atteint les 100%. Durant la s\u00e9ance, il est conseill\u00e9 de prendre une touche fra\u00eeche plusieurs fois afin de tonifier son corps. Enfin, vous pourrez compl\u00e9ter la s\u00e9ance avec des gommages, masques et soins exfoliant pour une peau \u00e9clatante. <\/p>\n
Le sauna quant \u00e0 lui est un bain de vapeur originaire de Finlande. Gr\u00e2ce \u00e0 sa vapeur chaude et s\u00e8che, la circulation du sang est boost\u00e9e, la peau tonifi\u00e9e et les voies respiratoires d\u00e9gag\u00e9es. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, le sauna ne dess\u00e8che pas la peau et pourrait m\u00eame \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour lutter contre certains probl\u00e8mes de peau. Une s\u00e9ance de sauna se d\u00e9roule dans un box dont la chaleur peut atteindre jusqu\u2019\u00e0 80\u00b0C. Dans l\u2019id\u00e9al, il convient d\u2019\u00eatre enti\u00e8rement nu(e) dans le sauna afin de permettre une \u00e9vaporation optimale de la transpiration. Bien s\u00fbr, il est vivement recommand\u00e9 de placer une serviette sous son corps, pour des raisons d\u2019hygi\u00e8ne \u00e9videntes. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sauna et hammam sont d’excellentes solutions pour prendre soin de soi. Lequel choisir pour un d\u00e9lassement total ? Distripool vous dit tout sur les bienfaits du sauna et du hammam.<\/p>\n <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":866,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions\/866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nUne fois install\u00e9 dans la cabine, votre premier passage ne doit pas durer plus de 10 minutes, puis 15 pour les prochains. Entre chaque s\u00e9ance, n\u2019oubliez pas de boire au moins 1 litre d\u2019eau avant de prendre une douche fra\u00eeche afin de resserrer les pores de la peau et les vaisseaux sanguins qui se sont dilat\u00e9s sous la chaleur du sauna. La s\u00e9ance int\u00e9grale ne doit pas d\u00e9passer une heure au total.
\nNote importante : mieux vaut \u00e9viter le sauna et le hammam en cas de probl\u00e8mes cardiaques, de troubles de la circulation, de diab\u00e8te, d’hypertension, d\u2019hypotension ou de grossesse.
\nD\u00e9couvrez tous nos mod\u00e8les de sauna et hammam sur notre boutique en ligne<\/a>. <\/p>\n