V\u00e9ritable alli\u00e9 bien-\u00eatre, le bain nordique offre de nombreux bienfaits psychologiques et corporels. On vous explique lesquels.<\/i><\/b><\/p>\n
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Le bain nordique<\/a> (aussi appel\u00e9 spa finlandais, spa nordique ou encore bain scandinave) est un spa d’ext\u00e9rieur <\/b>traditionnellement fabriqu\u00e9 en bois. L\u2019eau du bain nordique est chauff\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 un po\u00eale \u00e0 bois pour atteindre 37 \u00e0 38\u00b0C.<\/p>\n Comme pour un Jacuzzi<\/a> ou un sauna<\/a>, le bain nordique est une v\u00e9ritable exp\u00e9rience thermale<\/b>, qui offre des bienfaits corporels et psychiques.<\/p>\n Son concept (issu des pays scandinaves) consiste \u00e0 alterner le chaud et le froid. Autrement dit \u00e0 prendre un bain chaud en plein air<\/b>, puis \u00e0 rester quelques secondes dans le froid ou dans un bain d\u2019eau glac\u00e9e \u00e0 temp\u00e9r\u00e9e<\/b>. Puis l\u2019op\u00e9ration est renouvel\u00e9e plusieurs fois, pour terminer par un dernier bain chaud.<\/p>\n L\u2019eau tr\u00e8s chaude du bain nordique invite \u00e0 la d\u00e9tente et la relaxation du corps et de l\u2019esprit. En effet, la chaleur \u00e0 un effet antalgique <\/b>et participe \u00e0 la lib\u00e9ration d\u2019endorphines<\/b> dans le corps. Cela r\u00e9duit la douleur<\/b> et donne une sensation de bien-\u00eatre<\/b>. Une fois plong\u00e9 dans un bain scandinave, le corps se r\u00e9chauffe, les muscles se rel\u00e2chent, les articulations sont soulag\u00e9es et les tensions musculaires s\u2019\u00e9vaporent\u00a0! Le corps d\u00e9tendu, l\u2019esprit peu alors se relaxer \u00e9galement.<\/p>\n Un bain chaud permet de r\u00e9chauffer son corps ce qui induit une dilatation des vaisseaux sanguins. Cela agit sur la circulation sanguine et stimule le flux sanguin<\/b> pour \u00e9liminer les toxines.<\/p>\n Vous le savez, l\u2019utilisation du bain nordique dans la tradition finlandaise ou su\u00e9doise, vise \u00e0 alterner bains chauds et froids. Cela agit d\u2019autant plus sur la circulation et l\u2019\u00e9limination des toxines du corps<\/b>.<\/p>\n Eh oui, pratiqu\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement les s\u00e9ances de spa sont r\u00e9put\u00e9es pour diminuer les maux de l\u2019hiver<\/b>. En effet, l\u2019alternance de bains chauds et froids permet de stimuler le syst\u00e8me immunitaire<\/b> que se renforce et devient plus r\u00e9sistant.<\/p>\n De m\u00eame, l\u2019utilisation traditionnelle du bain nordique \u00e0 des effets sur la peau. L\u2019eau chaude va aider \u00e0 ouvrir les pores<\/b> pour lib\u00e9rer les impuret\u00e9s<\/b> qui s’y sont incrust\u00e9es. Quant \u00e0 l\u2019eau froide, elle permet de resserrer les pores et affine le grain de peau. Le tout donne \u00e9galement plus d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 et de fermet\u00e9<\/b> \u00e0 la peau\u00a0!<\/p>\n <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" V\u00e9ritable alli\u00e9 bien-\u00eatre, le bain nordique offre de nombreux bienfaits psychologiques et corporels. On vous explique lesquels.<\/p>\n <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1584,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,19],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1583"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1583"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1721,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1583\/revisions\/1721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Relaxation du corps et de l\u2019esprit<\/h2>\n
Stimulation de la circulation sanguine et \u00e9limination des toxines<\/h2>\n
Renforcement du syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n
Effet belle peau<\/h2>\n