{"id":1088,"date":"2019-03-15T10:00:24","date_gmt":"2019-03-15T09:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/?p=1088"},"modified":"2022-06-16T17:30:25","modified_gmt":"2022-06-16T15:30:25","slug":"aquabike-quels-sont-les-bienfaits-de-laquabiking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.distripool.fr\/blog\/aquabike-quels-sont-les-bienfaits-de-laquabiking\/","title":{"rendered":"Aquabike : quels sont les bienfaits de l’aquabiking ?"},"content":{"rendered":"

\"Aquabike\"<\/a><\/p>\n

Poss\u00e9der une piscine dans son jardin est excellent pour la sant\u00e9, car elle permet de faire du sport tr\u00e8s simplement : natation, mais aussi v\u00e9lo aquatique.\u00a0Zoom sur les bienfaits de l\u2019aquabiking.<\/i><\/b><\/p>\n

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Qu\u2019est-ce que l\u2019aquabiking\u00a0?<\/b><\/h2>\n

L\u2019aquabike ou aquacycling, consiste \u00e0 p\u00e9daler sur un v\u00e9lo dans l\u2019eau<\/strong> (la personne \u00e9tant immerg\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 la poitrine). Ce sport se pratique aussi bien en piscine publique (sous forme de cours avec un coach) qu\u2019en piscine priv\u00e9e<\/a>, \u00e0 domicile. Il est aussi pratiqu\u00e9 dans le cadre de s\u00e9ance de kin\u00e9sith\u00e9rapie ou de thalassoth\u00e9rapie. Pour faire de l\u2019aquabiking, un v\u00e9lo sp\u00e9cial est n\u00e9cessaire\u00a0: l\u2019aquabike<\/a><\/strong>. Il s\u2019agit d\u2019un v\u00e9lo fixe, comparable \u00e0 un v\u00e9lo d\u2019appartement, mais immerg\u00e9 dans l\u2019eau d\u2019une piscine.<\/p>\n

Quels sont les bienfaits de l\u2019aquabiking\u00a0?<\/b><\/h2>\n

Les adeptes de l\u2019aquabiking vantent un sport complet, \u00e0 la fois doux et efficace pour muscler son corps. Et pour cause\u2026<\/p>\n

L\u2019aquabiking\u00a0pour un renforcement musculaire efficace et sans effort<\/b><\/h3>\n

Lorsque vous faites du sport dans l\u2019eau vos muscles sont davantage sollicit\u00e9s. En cause, la pression exerc\u00e9e par l\u2019eau sur le corps qui est 800 fois plus \u00e9lev\u00e9e que celle de l\u2019air<\/strong>. Mais contrairement \u00e0 ce que l\u2019on pourrait croire, l\u2019effort ressentis n\u2019est pas plus intense. Au contraire, il est moindre\u2026 Dans l\u2019eau, notre corps ne p\u00e8se qu’1\/10\u00e8me de son poids<\/strong>. Alors, si les efforts sont plus intenses pour les muscles, ils sont beaucoup plus faciles \u00e0 r\u00e9aliser. Un double avantage qui permet de se muscler efficacement et sans effort.<\/p>\n

A noter\u00a0:\u00a0 l\u2019aquabiking permet notamment de renforcer\u00a0les muscles des jambes, surtout les cuisses et les fessiers\u00a0mais aussi les muscles de la tailles (les abdominaux). Ce sport permet enfin de travailler le cardio et l\u2019endurance.<\/p>\n

L\u2019aquabiking\u00a0pour des articulations l\u00e9g\u00e8res<\/b><\/h3>\n

Le poids du corps \u00e9tant all\u00e9g\u00e9 dans l\u2019eau, les mouvements de p\u00e9dalage sont facilit\u00e9s. Ainsi, les articulations sont pr\u00e9serv\u00e9es<\/strong> et cela limite \u00e9galement les risques de courbatures. Un sport doux, on vous l\u2019avait dit\u00a0!<\/p>\n

L\u2019aquabiking\u00a0pour drainer les tissus <\/b><\/h3>\n

La pression exerc\u00e9e par l\u2019eau sur le corps associ\u00e9e au p\u00e9dalage provoque aussi de l\u00e9gers massages. Ce drainage stimule la circulation veineuse des jambes. Un excellent moyen d\u2019am\u00e9liorer votre circulation et de soulager les sensations de jambes lourdes<\/strong>. Et bonus\u00a0: ce drainage influence aussi positivement l’effet peau d’orange pour en att\u00e9nuer les effets.<\/p>\n

Autant de bienfaits qui donne envie de se mettre \u00e0 l\u2019aquabiking. Et, si vous \u00eatre propri\u00e9taire de piscine, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous y mettre\u00a0!<\/p>\n

Quel aquabike choisir pour sa piscine\u00a0?<\/b><\/h2>\n

Distripool propose une gamme de v\u00e9los pour piscine de la marque \u00ab\u00a0Waterflex\u00a0\u00bb<\/a><\/strong>. Ce sp\u00e9cialiste en \u00ab\u00a0aquavitalit\u00e9\u00a0\u00bb propose des \u00e9quipements performants, \u00e0 la pointe de la technologie et de haute qualit\u00e9. Tous les mod\u00e8les sont d\u2019ailleurs garantis 3 ans.<\/p>\n

Pour choisir votre aquabike portez une attention particuli\u00e8re \u00e0 la r\u00e9sistance<\/strong>. Une r\u00e9sistance douce (hydrolique fixe) est pr\u00e9f\u00e9rable pour un usage de loisirs ou pour une remise en forme. Les v\u00e9los \u00e0 r\u00e9sistance moyenne (hydrolique variable) ou forte (m\u00e9canique variable), permettent plus de r\u00e9glages afin de travailler davantage la musculation. Ce sont ces derniers mod\u00e8les qui sont privil\u00e9gi\u00e9s par les professionnels (cours collectifs ou kin\u00e9sith\u00e9rapie).<\/p>\n

Rendez-vous sur le site ditripool.fr pour d\u00e9couvrir tous nos mod\u00e8les de v\u00e9lo pour piscine.<\/p>\n

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